Nga huinga Yoga Rahi Ritenga Whakataetae Whakataetae Whakataetae Wahine WJ92

Whakaahuatanga

.Karekau totoro, manawa, karekau e kitea ana, ka maroke tere ka tino pai mo te kakahu me te mahi o ia ra.He ahua ataahua, he ataahua hoki koe i roto i nga kakahu mohoao, he maha nga kakahu e ngawari ana ki te whakakotahi.
.Waewae teitei me te taiapa hakinakina he ahua pakupaku e rua, e awhina ana ki te whakaatu pai i nga pihi o to tinana ma te whakahaere puku me te hiki ake.
.He pai te whakaene o te papanga rapa i o pihi, ka taea e ia te whakahaere puku.A, he tino piri te huinga, no reira kaua koe e manukanuka ka paheke ki raro.
.E wha nga ngira me nga raina tuitui e ono e whakarato ana i nga tautoko teitei, kaore e kitea, ka taea te tu atu i te whakamatautau squat.Ka whakakorikori koe i te mataku, ka taea e nga kakahu omaoma te whakaatu i to tinana kia pai, kia mau hoki.
I te wa e whakangungu ana i te yoga, ma te kakahu taratara me te whakamarie ka taea e to tinana te neke haere noa, te karo i nga here i runga i to tinana me te manawa, whakangawari i to tinana me to hinengaro, kia pai, kia tere ake te uru ki te ahua o te yoga.Ka piki, ka hinga nga kakahu yoga ngaio ngawari me te pai ki te piko o te korikori tinana, me te paku ngawari, me te whakaatu i to ahuatanga huatau.Ko nga kakahu te whakaaturanga o te ahurea, ko te whakaaturanga o te ahua, ka kitea te mauri o te yoga i roto i te kaupapa.